Zdravé mitochondrie - S darčekom
Mitochondrie sú motorčeky, ktoré produkujú energiu ATP v bunkách. Za mnohými ochoreniami stojí práve mitochondriálna dysfunkcia. Každý orgán má svoje mitochondrie a poškodenia mitochondrií vedú k podlomenému zdraviu, k rozvoju zápalov a pri najhoršom až k rakovine. Takisto ako sa staráme o svoju krv a črevo, potrebujeme sa starať o svoje mitochondrie a potrebujeme ich rozmnožovať.
Ako chrániť mitochondrie:
- Vyhnite sa toxínom ako sú ťažké kovy, PCB, ftaláty, znečistenie ovzdušia, herbicídy, pesticídy, zápaly. Teda vyhnite sa faktorom zvyšujúcim voľné radikály v organizme.
- Podporná suplementácia doplnkami výživy: glutatión, vitamín E, koenzým Q10, resveratrol, kyselina alfa lipoová, vitamíny skupiny B a C, zinok , selén, vitamín D, omega 3.
- Červené svetlo stimuluje mitochondrie a podporuje ich množenie.
Ako sme uviedli, svetlom vieme nabudiť mitochondrie, konkrétne tú ich časť, takzvaný dýchací reťazec, ktorá produkuje energiu ATP. Dá sa to aj inými metódami a tak môžete kombinovať viaceré z nich:
Spôsoby ako nabudiť mitochondrie k aktivite sú:
- cvičenie, hlavne intervalový tréning, hiit, tabata
- normalizácia a obmedzenia kalorického príjmu pri vhodnom druhu paliva ako zdroja energie - nebrániť sa tukom
- spánok
- terapie červeným svetlom
- terapie infračerveným svetlom
- dostatok slnka (hlavne pri východe a západe slnka)
- vystavovanie tela chladu
- oddych
- suplementácia vhodnými formami výživových doplnkov
- potlačenie zápalov, stresu, inzulínovej rezistencie, zlepšenia viskozity a reológie krvi
- dostatočný prísun kyslíka krvou podľa požiadaviek organizmu na okysličenie a prekrvenie tkanív
Odporúčania
- Na podporu mitochondrií u nás nájdete špeciálny doplnok Mitokit. Mito - mitochondrie, Kit - pomocník, je to doplnok výživy pre mitochondrie s anti-oxidačnou ochranou. Obsahuje nikotínamidový mononukleotid (NMN), fosfatidylserín (20 %), resveratrol a Kórejský červený ženšen.
- laserové ožarovanie krvi bioquantom pomáha podporovať množenie mitochondrií
Biolampa Stimlight 4 farby plus infra
158,33 € bez DPH
BIOquant NS Laser (zdravotnícka pomôcka) s 2 káblikmi
566,67 € bez DPH